Volgend schooljaar nemen we Pilates op in ons aanbod!
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest (ontwikkeld door Joseph Pilates). Met de verschillende specifieke (mat)oefeningen (die zich in de eerste plaats richten op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren) verbeter je niet enkel je lichaamshouding en ademhaling, maar ook je algemene lichamelijke conditie. Het systeem is gebaseerd op 6 principes: concentratie, controle, center, ademhaling, flow en precisie. Deze helpen je om je lichaam op een efficiënte manier te trainen en een balans te vinden tussen kracht en souplesse in combinatie met een juiste ademhaling.
Vanaf september 2015 zullen er wekelijks Pilates-lessen zijn op dinsdag, donderdag en vrijdag. Maak je graag van tevoren al even kennis met de Pilates-lessen o.l.v. Karen Houthooft, kom dan gerust langs tijdens onze opendeurdag op zondag 21 juni 2015 (proefles Pilates 15u00 - 15u45).
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest (ontwikkeld door Joseph Pilates). Met de verschillende specifieke (mat)oefeningen (die zich in de eerste plaats richten op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren) verbeter je niet enkel je lichaamshouding en ademhaling, maar ook je algemene lichamelijke conditie. Het systeem is gebaseerd op 6 principes: concentratie, controle, center, ademhaling, flow en precisie. Deze helpen je om je lichaam op een efficiënte manier te trainen en een balans te vinden tussen kracht en souplesse in combinatie met een juiste ademhaling.
Vanaf september 2015 zullen er wekelijks Pilates-lessen zijn op dinsdag, donderdag en vrijdag. Maak je graag van tevoren al even kennis met de Pilates-lessen o.l.v. Karen Houthooft, kom dan gerust langs tijdens onze opendeurdag op zondag 21 juni 2015 (proefles Pilates 15u00 - 15u45).
RSS Feed
