Pilates is een trainingsmethode die lichaam en geest in balans brengt. Door gecontroleerde bewegingen, een bewuste ademhaling en een sterke focus werk je aan een krachtige core, een betere houding, meer flexibiliteit en meer lichaamscontrole.

Bij Dansstudio KaDanz werken we volgens de klassieke Pilatesmethode, zoals die werd doorgegeven door Joseph Pilates en verder ontwikkeld door Romana Kryzanowska, één van zijn eerste en meest bekende leerlingen. Deze authentieke methode vormt nog steeds de basis van al onze lessen en staat garant voor een doordachte opbouw, correcte techniek en duurzame resultaten.

Pilates is geschikt voor jong en oud, voor beginners én gevorderden. De zes basisprincipes – concentratie, controle, center, ademhaling, flow en precisie – vormen de rode draad door elke les.
​
Al meer dan 10 jaar begeleiden we bij Dansstudio KaDanz onze deelnemers met veel passie en persoonlijke aandacht. Of je nu kiest voor een mat- of reformerles, we helpen je stap voor stap groeien op jouw eigen niveau.

Vertical Divider

WAAROM  KIEZEN  VOOR PILATES?

✓ Sterkere core

✓ Minder rug- en nekklachten

✓ Betere houding

✓ Meer flexibiliteit

✓ Minder stress
​
✓ Meer lichaamsbewustzijn

WAAROM  KIEZEN  VOOR  KADANZ?

✓ Meer dan 10 jaar ervaring
​
✓ Kleine groepen en persoonlijke begeleiding

✓ Lessen volgens de authentieke klassieke Pilatesmethode (Romana)
​
✓ Voor elk niveau: van beginner tot gevorderde

MAT of REFORMER? WAT IS NU JUIST HET VERSCHIL?

Ontdek welke les het beste bij jou past.
​Klik op een afbeelding voor meer informatie.

MAT-les

Werk aan stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole.

​Je gebruikt uitsluitend je eigen lichaam als weerstand. Ideaal om de basis van Pilates te leren en je lichaam beter te leren kennen.
​

meer over mat pilates

Vertical Divider

REFORMER-les

Werk aan kracht, controle en precisie dankzij de weerstand van de reformer.
​
​Dankzij de veren van de reformer kunnen oefeningen zowel lichter als zwaarder gemaakt worden. Dat zorgt voor meer variatie, meer uitdaging én een zeer gerichte begeleiding.

meer over reformer pilates

Twijfel je tussen mat en reformer?
Geen zorgen. We bekijken graag samen welke les het beste bij jou past.