Adults  PILATES

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest (ontwikkeld door Joseph Pilates). Met de verschillende specifieke (mat)oefeningen (die zich in de eerste plaats richten op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren) verbeter je niet enkel je lichaamshouding en ademhaling, maar ook je algemene lichamelijke conditie. Het systeem is gebaseerd op 6 principes: concentratie, controle, center, ademhaling, flow en precisie.  Deze helpen je om je lichaam op een efficiënte manier te trainen en een balans te vinden tussen kracht en souplesse in combinatie met een juiste ademhaling.

VOOR WIE
volwassenen
intro: introductielessen
niveau A: beginners
niveau B: half-gevorderd

WANNEER
Adults Pilates Intro: dinsdag 18u45 - 19u45 
Adults Pilates A: donderdag 21u00 - 22u00 
Adults Pilates A: vrijdag 09u45 - 10u45 
Adults Pilates B: dinsdag 19u45 - 20u45 

KLEDIJ
makkelijke sportieve kledij, sokken
matjes staan ter beschikking in onze studio

PRIJZEN*
€290,-/jaar
€160,-/half jaar
€110,-/10-beurtenkaart
​€12,-/losse les (+ eenmalig €5,-/schooljaar voor de verzekering)

*Ga naar onze pagina met de prijzen voor meer info en kortingen (bij het volgen van meerdere lessen)

---